一根從白變回黑的頭髮、一種能量預算的計算方式、一個會讓你「不想動」的血液訊號，這位粒線體科學家，用一套「能量」的觀點，把白髮、癌症、阿茲海默症、憂鬱、甚至專注力，全都串成了同一件事。他說：你不是你的身體，你是流過它的能量。搞懂它怎麼流動，可能比你吃什麼補充品都重要。

我們把真實世界的風險全部抽走，又把虛擬世界的風險全部放進來。

有一個轉折點，發生在 2010 年代初。那幾年智慧型手機開始普及，而同一時間，1995 年後出生的這一代青少年——憂鬱、焦慮、自傷、自殺率，全部同步往上爬升。

不是單一國家。美國、英國、加拿大、澳洲、北歐，趨勢一模一樣。

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